Итак, я зафиксировала, что откатилась на нулевую неделю подготовки. Учусь бегать трусцой, медленно, аккуратно, следя за техникой.
Вчерашняя пробежка явно пошла на пользу. Сегодня с утра гораздо меньше болевых ощущений. Запланировала на сегодня отдых, а на завтра прогулку до Алтуфьево и там пробежку в 4-5 км.
Подготовка к полумарафону. 1-я неделя. Пятница
Комментариев нет:
Отправить комментарий