Сегодня кажется неподходящий день для ЗОЖ-а. Я это прямо с утра поняла. Состояние - "лапы ломит и хвост отваливается". Но у меня по воскресеньям самая большая тренировка на неделе, а значит хочется, не хочется - отказываться нельзя. В четверг уже пропустила короткую тренировку, так что хватит позволять себе лениться.
Собралась, пришла. На выходе из раздевалки мне обогнала юная девица, которая явно хотела зайти в зал быстрее меня.
Я подумала: "Фу, какая глупость!" Пока не увидела, что тренажеры все заняты. Воскресенье 9.30 это вам не вторник в 7.30. Сейчас все готовятся к лету. Практически это уже поздно делать, но люди всегда просыпаются в апреле и наполняют тренажерные залы своими надеждами поразить всех ближе к пляжному сезону.
Так нам пришлось с моей юной конкуренткой занять выжидательные позиции на велотренажере и эллипсоиде соответственно. Пока крутила педали, насмотрелась на посетителей зала, предпочитающих беговые дорожки.
70% из них идёт. Скорость от 4-х до 6-ти километров час. Идут такие полчаса, потом уходят делать какие-то другие упражнения. Вот в чём смысл ходить по беговой дорожке? Почему бы не выбрать парк, там свежий воздух, птички, белки. Тренажерный зал воспринимаю как компромисс для возможности проведения постоянных тренировок. Этот выбор спас меня от пробежек по гололёду, под мокрым снегом или дождём. Пару недель уже мечтаю, когда погода позволит бегать в парках. Вижу уже бегунов по утрам, но сама обленилась в тепле закрытого помещения и жду уверенной весны. Но прогулки? Для них погода почти всегда приемлемая. Так зачем ходить по беговой дорожке? Непонятно.
Через 5-10 минут моих мучений на скучном подобии велосипеда мне улыбнулась возможность "стать к станку". План 13 км. Начало было хорошим - первые пару километров дались легко. Зато потом резко навалилась усталость. Ощущения в мышцах рождали сложно преодолимое желание нажать стоп и свалить домой. Но сдаваться нельзя. Нужно тренировать мышцы. Даже лучше, что они сегодня не хотят бежать.
Нирвана в этот раз пришла рано, аж на 6-м километре. Тут началась настоящая эмоциональная пытка. Сил нет, сделать нужно еще столько же. Мозг стал прикидывать, а что если бы надо было бы бежать 21 км, прямо сейчас? Пришёл страх, что не получится у меня ничего в мае. Переключилась на свою "мантру бега" и решила дотянуть до 10 км, получилось. Последние положенные по плану 3 тянула на каких-то скрытых резервах.
Пришла домой и узнала, что точно сегодня день был не для ЗОЖ. Сегодня лунный день для таких дел неправильный:) Всем физкультурникам и спортсменам рекомендуется снизить нагрузку вдвое. Может следующий раз учту :)
Комментариев нет:
Отправить комментарий