Призы и прочее некстати:
Их можно вешать у кровати
Или пожертвовать в музей.
Куда дороже ощущенье -
Упругой мышцы сокращение,
Ну и конечно восхищенье
Коллег, знакомых и друзей."
(Смешарики)
Первая тренировка. 6км.
Ощущения супер. Заметила, что у меня недостаточно высокий каденс.
Закрутилась в магии цифр. Идеальный каденс 180, или 90 на одну ногу. Эта кратность 30 секундам заставляет меня впасть в размышления. Неужто наш биоскафандр имеет некие идеальные характеристики и всё это как-то связано с цифрой 30?
Бежать действительно легче. Помогаю держать каденс руками. Выпадаю в нирвану уже на третьем километре. На 6-м километре упала в штрафную зону пульса, совсем штрафную :( Собираю "кубки" достижений на гарминчике.
Вторая тренировка. 10 км.
Пробежала отлично, выбежала из часа. Знаю, что результат на беговой дорожке. Это умаляет ценность достижения, но всё же получилось сделать 10 км только за 57 минут. Более того, у меня был резерв сил.
Появился какой-то достаточный уровень сил мышц. Я начинаю бежать и понимаю, что 10 км это не много, что у меня вполне есть силы пробежать эту дистанцию по любому, вопрос только во времени преодоления.
Приятно бежать. Теперь еще настроение подогревает просмотренный ролик о московском сентябрьском марафоне 2015 года. Такой драйв. Обожаю подобные массовые мероприятия, до таких веселых колик пробегающих по позвоночнику.
Третья тренировка, 6 км.
Сегодня был тот случай, когда совершенно не хотелось на тренировку. Не от усталости, а от того, что ум терзал рабочий вопрос. Заставила себя пойти. Решила, что 6 км - это не та дистанция, которая может помешать успеть сделать всё дела дня.
Просто пробежала. Цель была заставить себя провести и закончить тренировку. У меня это получилось. Сохранив результаты пробежки, почувствовала то самое удовлетворение от того, что всё же провёл тренировку, не смотря на все отговорки.
Дневник "бегуньи". Обзор 7-й недели тренировок к полумарафону
Пробежала отлично, выбежала из часа. Знаю, что результат на беговой дорожке. Это умаляет ценность достижения, но всё же получилось сделать 10 км только за 57 минут. Более того, у меня был резерв сил.
Появился какой-то достаточный уровень сил мышц. Я начинаю бежать и понимаю, что 10 км это не много, что у меня вполне есть силы пробежать эту дистанцию по любому, вопрос только во времени преодоления.
Приятно бежать. Теперь еще настроение подогревает просмотренный ролик о московском сентябрьском марафоне 2015 года. Такой драйв. Обожаю подобные массовые мероприятия, до таких веселых колик пробегающих по позвоночнику.
Третья тренировка, 6 км.
Сегодня был тот случай, когда совершенно не хотелось на тренировку. Не от усталости, а от того, что ум терзал рабочий вопрос. Заставила себя пойти. Решила, что 6 км - это не та дистанция, которая может помешать успеть сделать всё дела дня.
Просто пробежала. Цель была заставить себя провести и закончить тренировку. У меня это получилось. Сохранив результаты пробежки, почувствовала то самое удовлетворение от того, что всё же провёл тренировку, не смотря на все отговорки.
Дневник "бегуньи". Обзор 7-й недели тренировок к полумарафону
Комментариев нет:
Отправить комментарий