Утром или вечером?

Множество копий сломано в попытках определиться в какое время суток правильнее тренироваться.
Все же когда? Утром или вечером?

Убедительных аргументов за время во второй половине дня очень много. Хочется послушаться и попробовать себя сломать на "правильное" время. Много раз пробовала заниматься вечером.

Почти всегда неудачно. Кроме того, что не хочется физической активности из-за общей усталости от рабочего дня, на вечернюю тренировку тратится гораздо больше драгоценного личного времени. Работа, потом тренировка, пришёл домой, уже и спать пора.

На днях прочитала в интервью Дмитрия Ерохина, российского ультрамарафонца, его ответ на вопрос о времени тренировок:

"Вечером. Я сова, утром практически не могу бегать. Мне проще в 9-10 вечера выбежать, бегать до 12-1 ночи. Но есть спортсмены, которые в 6 утра встают, бегают, возвращаются, моются, едят, спят и на работу. Для меня это пытка."

Отличный ответ, тем более важно услышать его из уст опытного человека. Совам своё, жаворонкам своё. Я в 10 вечера начинаю готовиться ко сну, для меня пыткой является как раз физическая активность ночью.

Вот еще аргумент за посещение тренажерного зала перед работой.

"Ученые доказали: занимаясь умственной работой целый день, к вечеру ты менее охотно занимаешься спортом. Поэтому не забывай об утренних тренировках, которые помогут тебе поскорей проснуться и активизировать свой организм!"

Ясно, что в итоге каждый выбирает для себя приемлемое время.
Мой личный вывод - слушаться  собственных ощущений. Я выбираю утро, потому что в этом случае получаю ни с чем не сравнимое ощущение длинного насыщенного дня и свободный вечер.