Дневник бегуньи. Новый этап. Новая цель.

Организм недвусмысленно напомнил в пятницу, что пора завязывать с периодом физкультурной лени. 

Спросите как? Секрет! Шучу. 

Если серьезно, то есть у меня пара суставов, которые своей болью всегда начинают говорить мне: "Пора заняться хоть чем-то! Мы закисаем!" Если не послушаться, то можно довести до печальных последствий. Зато вот вовремя принятые пара-тройка километров сразу приводят меня в норму.

Итак, сегодня я пошла на первую после полумарафона пробежку.

Сколько? Решила, что буду ориентироваться на 10 километров, а там по состоянию решу.

Город встретил слабой тополиной метелью и жарой. Спасаясь в тени парка Лианозово, неспешно пробежала десяточку. Посетителей сегодня мало, видимо, все москвичи уехали на дачи. Упорные рыбаки что-то выуживают в пруду, а может просто смотрят в воду и так отдыхают.

Почему  выбрала 10? Ведь буквально пару месяцев назад для меня это был рубикон, за которым открывались сложные задачи. Оказалось, что все эти цифры вопрос психологии и тренировок. Как только мозг запомнил, что он смог пробежать 21 км, причём легко, все дистанции меньше стали ему казаться обыденными. Нет подвига, нет преодоления, только удовольствие.

Радует, что осенью я побегу только 10 км и ближайшие месяцы можно будет работать только над ударным объемом сердца, усмиряя пульс. Это и есть новая цель - научиться бегать, не заставляя Garmin нервничать на руке.

Принесла с собой в дом пушинок, как зимой снега.