За пятницу мне восстановиться, прямо скажем, не удалось. Сама виновата. Уж что выбрала, то выбрала.
Субботнее утро было на редкость ленивым, я уже совсем сомневалась, что выберусь из дома на пробежку. Но, как зомби, ближе к обеду натянула форму, засунула в карманы куртки шапку и перчатки, напялила Five Fingers и выдвинулась к Яузе. В этот раз смартфон был заряжен, и мне удалось записать трек. Вот эта запутанная загогулина на картинке, как раз и рассказывает о моих попытках сделать 13 км.
Первые 3 километра я была полна сил, запись говорит о том, что 3-й был как раз самым быстрым. Второй раз, посмотрев на километраж, я увидела 7,8. Третий раз - только 9. Тут мне пришлось признать себе, что я начинаю сдавать и 13-ть дотянуть я смогу только на силе воли. По прошлому опыту пробежки на Яузе я прикинула куда мне нужно добежать, чтобы уверенно выйти за 10-ть. Бегу.. плохо бегу.. Слабо. По чуть начинает сводить мышцы. Добегаю до намеченной точки - 11 км, ура! Протягиваю еще 1,5, иии.. последние 500 метров просто не знаю на каком топливе :(
Ура! Я вижу - 13,1.
Останавливаюсь.. Иду.. Дышу. Пью. О Боже, самая вкусная вода в жизни. Очень хочется в прохладный бассейн и отлежаться. Прихожу домой. Душ. Всё. Меня выключили.
Пока не знаю - то ли нагрузка для меня чрезмерная, то ли я еще с утра начинала болеть.
Вот так. 13 км я пробежала. Но не уверена, что можно засчитать это как достигнутый результат. Думаю о том, чтобы задержаться в плане тренировок на повторении этой недели.
Комментариев нет:
Отправить комментарий