Дневник "бегуньи". Итоги 11-й недели подготовки к полумарафону

Сегодня обязательно нужно "лирическое отступление" для понимания новых итогов.

В питерские выходные я начала читать книжку "Рожденный бежать" Кристофер Макдугл. Экземпляр был давно закачан на мой планшет, но мне никак не удавалось прочитать больше одной страницы. Открываю, смотрю и закрываю, не могу "это" читать! 

Реклама племени тараумара настойчиво била в мозг со всех страниц. Какой источник не открой, обязательно есть упоминание об этом племени бегунов и, конечно, предложение почитать книгу. Не знаю, что повлияло, но вдруг я смогла её открыть и приступить к беглому чтению.

Несколько страниц было даже интересно, но американский стиль быстро утомляет. Сейчас не буду делать полный отзыв о книге, тем более, что примерно на трети я опять отложила её в сторону, потеряв мотивацию читать. Почему?

Дневник "бегуньи". Проба новых Asics

Сегодня сделала первые 6 километров в новых кроссовках.

Предчувствие комфорта во время примерки меня не обмануло. Ощущение, что я разом попала в "обувной" рай. Adidas показались пыточными колодками по сравнению с легкими и мягкими Asisc, которые как бы обнимают ступню.   

Очень довольна покупкой.

Почему же я раньше не сменила Adidas?

Дневник "бегуньи". Новые кроссовки.

Давно мечтала купить себе кроссовки Asics. Почему-то именно этот производитель ассоциируется у меня с серьёзным отношением к бегу.

Но всё время что-то не складывалось с покупкой. В прошлом году я неожиданно для самой себя выбрала в подарок на день рождения Vibram Five Fingers вместо обычных кроссовок. "Тапочки" для бега "босиком" прекрасны и ближе к лету я обязательно к ним вернусь.

Подготовка к полумарафону. 2-я неделя. Вторник. Возвращение Vibram Five Fingers.

Сначала отчитаюсь за предыдущие дни.

Пятница: По плану отдых, немного гуляла пешком.

Суббота: Прошла пешком на каблуках примерно 7-10 км.

Воскресенье: Каждый прохожий зудел в уши "последний теплый день в году", "в понедельник будет дождь". Пошла гулять. Получилось 20 км. Вечером смогла только упасть в ванную, потом выползти из нее и забраться под одеяло.

Понедельник: Действительно пошел дождь.

Вторник! Это сегодня.

Москва - город "кроссовок" (пост 58 из 100 специально для Я_блоггер_2)

Первые дни весы в Москве я с удивлением смотрела на сотни девушек в платьишках, юбочках и... кедах, кроссовках.  Посматривая на свои ножки с привычными шпильками, думала про себя: "Ни за что! Кошмар!"

Сколько себя помню, всегда ходила на каблуках. Приход на работу в кроссовках - верный признак печалек и слёз. Почему? Потому что шпильки для меня неотъемлемая часть моего женского образа. Помню один из моих программистов говорил, что когда я захожу в офис, то меня сначала слышно, а потом видно.

Но кажется этот город меня сломал...

Подготовка к полумарафону. Пятая неделя. Четверг. Vibram Five Fingers. "Босые" кроссовки.

Задача: 5 км.

Утро выдалось нестандартным. Я проспала. Обнаружила, что забыла заплатить за интернет. Улыбнулась. Вот так! Даже привычных утренних приветов не прочитать, ну да ладно. Начала собираться. Странно, но я не спешила. Вообще. Подумаешь, проснулась на полчаса позже. Все делала как в замедленном кино. Посмотрела на градусник - 21! Не поверила, вышла на открытый балкон. Вернулась и переоделась в футболку, опять вышла на балкон проверять степень термозащиты. 

И вот тут я ИХ почувствовала - мои ранее неизведанные мышцы на ступнях.

Подготовка к полумарафону. Пятая неделя. Вторник. Vibram Five Fingers

Задача: 5 км в новых кроссовках.

Август, а утром уже холодно, очень, всего 6 градусов. Мне кажется, что в Брянске было гораздо теплее. Натянула кофту с длинным рукавом, куртку, шапку и перчатки. Кроссовки пока на босу ногу. Старательно заправила пальчики по персональным отделениям, воткнула в уши музыкальную волну и решительно вышла на улицу.

С первых же шагов я поняла, что что-то не то. Это не бег в кроссовках, я действительно "босиком". 2-й километр дался очень тяжело, скорость всего 8 км\ч и очень хочется остановиться из-за непривычной усталости в ногах. Беру себя в руки, вспоминаю что я на тренировке и продолжаю. Добравшись до грунтовых дорожек и прохлады парка ускоряюсь и проверяю как поведет себя подошва на камнях и корнях. 

Подготовка к полумарафону. Пятая неделя. Понедельник. Vibram Five Fingers

По плану сегодня - отдых.

Но новые кроссовки нужно обязательно опробовать, поэтому решено пробежать 3-4 км.

Итак, 6 утра. Из окна тянет осенней прохладой, но смартфон почему-то говорит 13 тепла. Я верю и одеваюсь легко. Зря! На улице он передумал и показал всего 8, возвращаться за курткой и перчатками не стала, в конце-концов это все го лишь 3 км.

Подготовка к полумарафону. Четвертая неделя. Воскресенье. Vibram Five Fingers.

Сегодня день лайт-активности. Поэтому о ней я рассказывать не буду. Тема дня - мои новые кроссовки.

Вид их, который вы тут просматриваете, обычно вызывает улыбку с вариациями. 

Во всех аспектах жизни я за максимальную естественность. Считаю, что это наш путь в здоровое состояние по всем аспектам как физиологическим, так и   психологическим.

Поэтому при выборе новой обувки, взамен случайно возникшим в моей жизни adidas, я прежде всего смотрела на barefoot shoes. Еще в СДЮШОР :) меня научили бегать приземляясь сначала на пальцы, поэтому для меня "дикость" читать о том, что современные кроссовки, благодаря своим модерновым технологиям помогают эффективнее приземляться на пятку. Идея "босых" кроссовок мне понятна, но подходящие модели в online магазинах не находились. Я искала беговую обувь с надеждой на использование осенью и зимой, поэтому решила выбросить поиск по конкретной модели и сконцентрироваться на поиске "правильной" подошвы Vibram. Вот тут-то они и возникли перед моим взором! Vibram Five Fingers - Оригинальная обувь с пальцами‎.