Душу на починку

У неё был друг. Большой, в буквальном смысле. Добрый и суровый одновременно. С такой своей глубинной уверенностью в своей правде, которая бывает только у настоящих мужчин. 

К нему всегда можно было постучаться и попросить совета. Спросив, не стоило ожидать только приятных и лицеприятных слов. Советы были такие же, мужские и идущие из глубины его личной персональной позиции.

Бег? Профилактика слабоумия!

Бег – отличный способ улучшить работу мозга, память, повысить концентрацию внимания и восприимчивость к новой информации. Именно к таким выводам пришли ученые после многочисленных исследований, проведенных в крупнейших научных и медицинских центрах мира.

Чем полезен бег для мозга?

Уже доказано: регулярный аэробный бег активизирует работу мозга. Энергичная работа сердечно-сосудистой системы улучшает приток кислорода и питательных веществ, и чем чаще вы выходите на пробежку, тем выше шансы улучшить мозговую деятельность не только сразу после тренировки, но и в долгосрочной перспективе.

Женские слабости. Продолжение

Весна продолжает пугать ледяными рассветами. Редкое солнце и холодный ветер заставляют кутаться нас в тёплые одёжки. Хочется тепла и ярких красок.

Зима всё никак не хочет отпускать нас и кажется забирает последние силы на борьбу с холодами.

В качестве борьбы с авитаминозом рекомендуется принимать по утрам что-то тёплое, большое, милое и мурлыкающее уникальную мелодию на ушко.

Дальше ещё несколько советов по улучшению качества жизни.

Гуляй с ребенком правильно! (2)

В продолжении размышлений о прогулках с ребенком, мне попались на глаза фотографии, которые меня очень порадовали.

Так я и думала, что люди бегают с колясками.

Зимняя прогулка

Мой "тамогочи" вызвал меня на прогулку, выдав задание в несколько тысяч шагов.

Мысли, навеянные утренней овсянкой

Кажется весна грядет, а зима отступает.

Сегодня утром я проснулась и смогла, можно сказать бодро, выползти из под одеяла сразу на коврик, на котором потянулась и сделала минимум зарядки. Это хорошо, даже очень! Потому что давно у меня уже не получалось уговорить себя с утра хотя бы на десяток повторений сурьи намаскар.

Потом дошло и до завтрака.

Тут то же случилось кое-что долгожданное и давно планируемое. Я смогла сварить себе порцию овсянки из хлопьев. Смешно? Мне ни капельки. Несколько холодных и темных месяцев шло планирование этого здорового завтрака, но он каждый раз отодвигался в сторону чашкой кофе вприкуску с тем, что попадётся под руку.

Вот такое утро. Прямо достижение на достижении. 

И опять мне не смешно, я на полном серьёзе говорю, ибо меня в очередной раз осенило.

Гуляй с ребенком правильно!

Всегда меня удивляют скучающие мамаши с детскими колясками или на площадках для игр. Каждый раз думаю, ну как можно, жалуясь на отсутствие времени, несколько часов каждые сутки убивать на сидение на скамейке или медленные прогулки с сигареткой?!

Не раз приходила мысль, что можно ведь книжку послушать, бежать трусцой или поприседать хоты бы :) Поэтому я просто не могла пройти мимо этих фотографий и не затащить их к себе в бложек.

Участие в "Добром грязном трейле 2015". Часть 1.

Если просмотреть список из 75-ти вещей, которые должен сделать каждый бегун, то в первой десятке будет красоваться строка:

- принять участие в своём первом массовом забеге и заразиться атмосферой. 

В этом сезоне мне всё же предоставилась такая возможность, как и собиралась - приняла участие в "Добром грязном трейле 2015".

Впечатлений много. Расскажу сегодня об эмоциональной составляющей, а в следующих сообщениях остановлюсь на  ошибках и выводах на будущее.

Как я вылечилась от аллергии (пост 57 из 100 специально для Я_блоггер_2)

Лет 20-ть в своей жизни я прочихала. Заболевание называется аллергический ринит. 

Стоило зацвести какой-нибудь новой неприметной травке, как я начинала страдать от бесконечного насморка. Новое помещение, новая еда - всё вызывало громкое "апчхи!". Отдельная тема мандарины,потому что даже вблизи них я начинала задыхаться.

Съев пару килограмм разнообразных таблеток, привыкнув к супрастину как к витаминке и став взрослой самостоятельной личностью, я решила избавить от этого недуга.