Дневник бегуньи. Новый этап. Новая цель.

Организм недвусмысленно напомнил в пятницу, что пора завязывать с периодом физкультурной лени. 

Спросите как? Секрет! Шучу. 

Если серьезно, то есть у меня пара суставов, которые своей болью всегда начинают говорить мне: "Пора заняться хоть чем-то! Мы закисаем!" Если не послушаться, то можно довести до печальных последствий. Зато вот вовремя принятые пара-тройка километров сразу приводят меня в норму.

Дневник "бегуньи". Старые новые открытия на 10-й неделе тренировок к полумарафону

Воскресенье прошло под девизом "умотали Сивку Брянские горки". Настолько тяжело дались 17  километров, что я даже опять начала сомневаться в своих возможностях пробежать больше. Заканчивая последний километр, я живо себе представляла как в будущем мае последней заканчиваю дистанцию, а за мной едет машина ДПС, открывающая движение на улицах.

В понедельник, наконец-то синхронизировав Garmin с connect.garmin.com и просмотрев статистику по километрам, обнаружила, что всё не так уж трагично. Вероятность мне быть "замыкающей звездой" не так и высока :). Остатки первого дня недели я, как и положено по плану, провела в отдыхе. Среда дала мне ответы и успокоение.

Зимняя прогулка

Мой "тамогочи" вызвал меня на прогулку, выдав задание в несколько тысяч шагов.

Игра в бегущего снеговика

Бывает такое настроение, когда хочется бежать прямо сейчас, не откладывая. Бросить все дела, срочно переодеться, натянуть кроссовки и идти в парк.

Вроде бы и работать надо, только очень сложно сосредоточиться. 

Такое же состояние бывает, когда ждёшь встречи с кем-то очень важным. Настоящее как бы отодвигается, ты уже вся в предвкушении будущего. Вот еще час, два и наступит долгожданная встреча.

Первая зимняя "десятка" с Garmin

В прекрасный зимний четверг я стала обладательницей Garmin Forerunner 225. Опробовала его в тот же вечер, ничего не поняла, но была очень счастлива, потому что это, по сути, мой первый серьёзный приборчик для бега.

Пятницу и субботу "съел" корпоратив. 

Незаметно пришло воскресенье. Похолодало. Погода крутила в голове вальс больных мыслей, солнце сменялось вьюгой, потом тучи улетали вместе с ветром и тонкий покров снега золотило декабрьское солнце.

Ночь, улица, фонарь... Бег

С началом лёгких холодов в середине месяца, я начала посматривать на фитнесс-зал напротив работы. Стало казаться, что гораздо проще к 7-ми утра прийти в зал, чем заставить себя вылезти из под одеяла в минусовую городскую унылость. Память подкинула сладкие воспоминания, тщеславие предложило пойти в тренажёрку, добиться прошлых результатов и поймать десяток-другой восхищенных взглядов.

Но сейчас в Москве держится очень тёплая погода, календарь перевалил за 22 декабря и день начал прибавляться. Значит - нет никаких приличных причин отказаться от занятий на улице. 

Так я решительно рассуждала, когда шла вечером с работы домой. и прикидывала сколько стоит пробежать. Но... 

Пробежка в декабре

Поучаствовав впервые в жизни в массовом забеге, я сначала было заразилась атмосферой и была полна планов, но потом как-то незаметно впала в лень. Быстро нашлись очевидные причины не бегать - то слишком темно, то слишком холодно, то на работе я слишком устала, а там и ежегодная ноябрьская хандра добавила свои 5 копеек.

Пришли первые декабрьские выходные и принесли потепление.

Подготовка к полумарафону. 1-я неделя. Четверг

Задача: 5км

Сегодня осторожно, я бы даже сказала с опаской, выбежала. Подумывая где-то на заднем плане, что психосоматика, конечно, штука интересная, но возможно стоит двигаться в сторону спортивного травматолога.

И ура! Они ко мне вернулись :) Ноги :)))

Бежала с огромным удовольствием. Не очень быстро. Кое-где, кое-что все же подозрительно побаливало. Но общее впечатление - прекрасное. Жаль, что 5 км так быстро закончились.

Подготовка к полумарафону. 1-я неделя. Вторник

Подготовка к полумарафону. 6-я неделя. Вторник. Измена Vibram Five Fingers.

Задача: 7 км.

Я проснулась в 2 ночи :) До 4 утра писала, читала. Потом решила поесть, выпить кофе и лечь спать опять. Проснулась опять в 6.15 и начала неспешно собираться на пробежку. Телефон упорно показывал +18, я ему не поверила и была права. Холодина, по-моему, жуткая.

Записала себе в список музыки 

• The Prodigy & Pendulum vs Limp Bizkit [Remix] 
• Pendulum Vs. Rank 1 Vs. Nic Chagall Vs. Wippenberg
• The Prodigy - Vodoo People (Pendulum Remix)
• Pendulum – The Catalyst (Linkin Park Cover)
• Pendulum – Master Of Puppets (Metallica cover)
• Pendulum – Self vs. Self (ft. In Flames)

Лично я рекомендую, бегать под них - сплошное удовольствие.

Так вот - выбор кроссовок пал на adidas.

Подготовка к полумарафону. Пятая неделя. Вторник. Vibram Five Fingers

Задача: 5 км в новых кроссовках.

Август, а утром уже холодно, очень, всего 6 градусов. Мне кажется, что в Брянске было гораздо теплее. Натянула кофту с длинным рукавом, куртку, шапку и перчатки. Кроссовки пока на босу ногу. Старательно заправила пальчики по персональным отделениям, воткнула в уши музыкальную волну и решительно вышла на улицу.

С первых же шагов я поняла, что что-то не то. Это не бег в кроссовках, я действительно "босиком". 2-й километр дался очень тяжело, скорость всего 8 км\ч и очень хочется остановиться из-за непривычной усталости в ногах. Беру себя в руки, вспоминаю что я на тренировке и продолжаю. Добравшись до грунтовых дорожек и прохлады парка ускоряюсь и проверяю как поведет себя подошва на камнях и корнях. 

Подготовка к полумарафону. Четвертая неделя. Четверг.

Плановые 7 км с утра. В рабочий день! 

Начнем с того, что я проспала :) Я открыла глаза от того, что солнце уже слишком яростно светило мне в глаз, даже повязка на глазах не спасала. Так и есть 6.30. А мне бежать 7км.. Маршрут, конечно, не готов. Я примерно знаю как пробежать 5,5 км, решила что справлюсь по обстоятельствам. В конце концов дорожки Лианозовского парка я знаю уже очень хорошо.